Если не забуду, то буду писать пока всё, съеденное за день.
Завтрак (8.30): стакан клюквенного морса, творожок даниссимо, кружка кофе с молоком.
12.00: стаканчик кофе с молоком из кофемашины.
Обед (12.45): большой стакан клубничного компота, селёдка под шубой, картошка, жареная с грибами. Чашечка кофе по-восточному и одна конфетка-трюфель.
Полдник (16.15): маленький стакан клюквенного морса, маленький (грамм 30) кусочек жареной курицы - мужу жарила, попробовала, - полкружки кефира и шоколадная конфета.
Ужин (17.50): немного салата из креветок с кукурузой и помидором, блинчик с мясом, кружка чая с молоком.
На ночь (22.30): кружка кефира.
В итоге "лишними", вызвавшими неприятную тяжесть в желудке, стали курица, блинчик и кефир на ночь. Учту.